생과일주스 1잔에 각설탕 10개 함유

시럽 빼고 먹어야
여름에 생과일주스 많이들 드실 텐데. 사람들이 많이 찾는 프랜차이즈 생과일주스를 조사했더니 많게는 1컵에 1일 기준치가 넘는 당류가 들어있었다

 

푹푹 찌는 날씨, 가게에서 파는 생과일주스를 찾는 시민들이 많습니다.

시원하고 달콤한 맛에 건강에도 좋을 것이라는 인식이 많기 때문입니다.

하지만 프랜차이즈 생과일주스에는 설탕 등 당 함량이 높은 것으로 나타났습니다.

서울시가 소비자시민모임과 함께 가맹점 수 상위 5개 브랜드 매장 31곳에서 파는 생과일주스 5종의 당 함량을 조사한 결과, 기본 사이즈인 320ml 1컵당 평균 31.7g의 당류가 들어있는 것으로 조사됐습니다.

이는 각설탕 10개 분량으로 하루 당류 기준치(100g)의 31.7% 에 해당합니다.

특히 평균 당 함량이 가장 높은 청포도주스를 큰 사이즈로 마시면 일일 기준치의 최대 111%까지 섭취하는 것으로 나타났습니다.

<배진선 / 서울시 보건환경연구원 식생활개선팀장> “(시중에서 판매하는 생과일주스는) 대부분의 생과일이 가지고 있는 당류 함량보다 더 당류가 높게 나오는데 이것은 단맛을 높이기 위해 설탕이나 액상과당, 인공감미료 등이 첨가된 시럽을 사용하기 때문입니다.”

조사 대상 업소들은 주문 시 당류 조절이 가능하지만 이를 표시한 곳은 35.5%로 적었습니다.

서울시는 당류 과다섭취를 피하기 위해 생과일주스를 주문할 때 시럽을 적게 넣거나 빼달라고 요청할 것을 당부했습니다