하루가 멀다하고 찾아오는 미세먼지에 마스크 착용은 어느덧 일상이 됐습니다.
하지만 호흡기는 마스크로 보호할 수 있다고해도 우리 눈은 무방비 상태입니다.
<김태임 / 연세대 세브란스병원 안과 교수> “눈 표면 염증 현상을 초래하게 되고요. 환자들은 눈이 가렵거나 충혈되거나 붓거나 이런 불편감을 심하게 호소할 수 있습니다.”
눈에 염증이 생기면 업무 효율이 20% 떨어진다는 연구 결과가 있을 정도로 눈 건강은 삶의 질과 관계가 깊습니다.
우선 미세먼지가 심한 날에는 렌즈 대신 안경이나 선글라스를 쓰는 게 좋습니다.
특히 안구건조증이 심한 사람은 자주 인공눈물을 넣어야 점막에 묻은 미세먼지를 씻어낼 수 있습니다.
<김태임 / 연세대 세브란스병원 안과 교수> “세척이 잘 되지 않기 때문에 한번쓰고 버리는 렌즈를 사용하는 게 좋겠고, 가급적 외출 시간을 줄이는 것이 좋겠습니다.”
또 손을 자주 씻고 눈 주위는 만지지 말아야 합니다.
손에 묻은 미세먼지가 눈으로 가는 것을 피하기 위해서입니다.
전문가들은 평소 물을 많이 마시고 당근이나 시금치같이 비타민이 많이 든 음식을 섭취하는 것도 눈 건강을 지키는 길이라고 조언했습니다.